Nouvelle année scolaire pour les enfants et nouvelle année pour maman!!!

Les enfants ont repris le chemin de l'école, et pour ma part, j'ai repris aussi mon chemin .........

Avec les vacances, j'ai mangé un peu plus gras - ou bien calorique - du coup j'ai pris 2 kg, mais je le vivais bien, un peu boudinée dans mes fringues mais pas de prise de tête!!!

Depuis fin juillet, j'ai suivi la mode du T.B.C. (Top Body Challenge), sauf que je ne partage pas sur le net. Le principe est de sculpter son corps avec des exercices, donc tu affines les parties du corps, tu te muscles, bref j'essaie d'avoir un meilleur corps!!!

 

Pour m'accompagner, j'ai des poids de 2,5 kg, ce qui me correspond bien, je ne prendrais pas plus, je m'en sers pour les bras mais aussi les squats, et depuis peu, je fais du running avec mon amie: je ne cours pas très vite, mais je fais presque 4km en 30 mm, un bon début pour moi! Il va falloir que je m'équipe un peu car mes chaussures ne sont pas tops, et j'aimerais avoir un appareil pour les calories, le coeur, bref à voir avec le temps .

J'ai gagné (sur instagram) le livre de Valérie Orsini qui est à l'origine de la méthode Lebootcamp. J'ai été super heureuse, car déjà je ne connaissais pas cette méthode, je ne connaissais pas non plus Valérie, mais du coup son livre tombait à pic: il complète ce que je fais habituellement, il donne des idées de recettes, il explique comment faire des exercices à la maison avec un minimum de matériel, c'est une mine d'or pour toute maman à la maison, pour celles qui, comme moi, n'ont pas les moyen d'aller en salle de sport, qui n'ont pas les moyen d'avoir une coach sportive, bref un livre accessible à toutes les femmes/mamans qui veulent changer leur corps même pour celles qui travaillent à l'extérieur !!!!

Il y a en bas des pages un petit mot, une astuce, pour nous aider, j'aime beaucoup car il est simple. Pas besoin de prendre son dico pour suivre, bah oui je suis blonde mdr!!!

Un petit livre pour aider à moins de 6€, donc moins cher qu'un abonnement en salle!!!

J'aimerais bien avoir son livre manger, bouger, mincir donc à voir avec le temps aussi .

Si on s'en donne les moyens, on peut y arriver, c'est sûr, j'ai subi une sleeve (estomac coupé), mais depuis, j'entretiens mon corps, alors quand j'entends les critiques, bah je vous dis: bougez votre cul au lieu de critiquer!!!

Je fais attention à ce que je mange pendant la semaine, et le week-end, je me permets de manger plus calorique, ce qui permet aussi au corps de ne pas s'habituer, en faisant une cassure alimentaire. C'est comme les crèmes que je mets sur le corps, je change toujours de texture, on évite ainsi que la peau s'habitue et cela permet d'avoir du résultat. J'ai la peau plus lisse, mais il y a encore du boulot, car depuis ma perte de poids, la cellulite est arrivée, dommage lol.

Voilà , cette année, c'est la continuité de mon changement, le sport fait partie de mon quotidien, un jour sur 2 du running et du Top Body Challenge, et le dimanche c'est farniente :) 

Je vois le résultat au niveau de mes abdos, mais aussi le haut de mon corps qui se sculpte, sans être musclor hein!!! Mes cuisses s'améliorent aussi, et avec un peu de chance, j'éviterais la chirurgie réparatrice :)

Je vous souhaite d'avoir le déclic sportif en vous pour un changement de corps, je vous souhaite une vie plus saine en mangeant mieux, je souhaite que votre vie soit comblée de bonheurs et non de stres, car le stress est le début de nos problèmes de poids.

Sportivement vôtre :)